恋愛の学び・メモ

心が折れた・・・。「婚活疲れ」に打ち勝つ効果的な処方箋6つ!

2017/08/16

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こんにちは。婚活中の肉食系OL、ハナヤミサキです!

正直、婚活をしている中で結構疲れを感じています(;´Д`) うぅっ。。

だって、婚活って毎回うまく行くわけじゃないですか!!それに、相手に好印象を持ってもらえるように猫をかぶることに疲れ果てたり・・・。

今回は、私が試してよかった婚活疲れを癒す方法を下記の6つのポイントに絞ってお伝えしていきます!

  • Point1:好きなものを食べまくる。
  • Point2:マッサージに行く。
  • Point3:湯船に浸かる。
  • Point4:本を読む。
  • Point5:映画を見る。
  • Point6:わくわくする計画を立てる。

では、早速参ります!

Point1:好きなものを食べて飲みまくる。

ことわざに「腹が減っては戦ができぬ」というものがあります。意味は「腹が減っては戦ができぬとは、何事も腹が減っていてはよい働きはできないというたとえ」です。

最近、ダイエットでなるべく炭水化物をとらないようにしていたのですが、疲れた時は何を食べても良いことにしています!!

最近も大好きなラーメンを食べてきました。

いいんです!

食べないと元気出ませんから。ラーメンだけじゃなく、丼もつけて餃子も食べちゃいます。

そして、1人で飲みに行きます。

写真はサングリアですw たまには飲食で贅沢しましょ!

やはり、食欲が満たされると気持ちも落ち着いてきます。三大欲求のうちの一つ「食欲」を心が満たされていたい時に満たすのはオススメです。

Point2:マッサージに行く。

心と体は結構密に繋がっています。強いストレスは体に異常をきたしてしまいます。

なので、私は体をほぐしに行きます。マッサージやカイロプラティクなどに行き、プロの人に体を整えてもらうとスッキリします!

Point3:湯船に浸かる。

体を温めると心が整うことに気がつきました!

家のお風呂でゆっくりするのも良いですが、私は銭湯に行ったりします。大浴場で足を伸ばしてゆっくりするのもたまには良いですよ。湯船に浸かって「フゥ〜」と一息つくのは極楽気分です。

Point4:本を読む。

本を読むといろんなメリットがあります。特に私が本を読むと良いと思うのはメリットは3つ。

1.本を読んでいる間は、嫌なことを忘れられる。

2.勉強になる。

3.感情移入することで、ストレス解消になる。

最近、疲れている時に読んでよかったのは、「ネコになってしまえばいい」という本でした。筆者は心屋仁之助さんと言う笑顔が怪しいおじ様なので、そんなに期待せずに猫の表紙が可愛かったという理由だけで買ったのですが、肩の力がフッと抜けるような気持ちが楽になる言葉が描いてある本でした。猫の写真もキュートでオススメです。

本を読むのは小説とかだけでなく、漫画とかでも良いと思います!

また図書館に行って、いつもは読まないような本を読んでみるのも新しい発見があって楽しいと思います。私も結構落ち込むと図書館に行って本を大量に借りて読んだりしています。

Point5:映画を見る。

家でDVDを見るのも良いと思いますが、ふらっと映画を見に行くのもオススメです。

散歩をしているとドキュメンタリー映画をやっていて、フラッと入ってみたことがあります。途中、寝てしまったのですが(汗)、新しい発見があり楽しかったです。

また、感動する映画を見て涙を流すのも良いと思います!

涙を流すことはストレス発散にもつながります。

Point6:わくわくする計画を立てる。

目標を書き出すのは特にオススメです!

その理由は、やりたいことを具体的にすることで活力が出てくるからです。計画を立てるときに3つポイントがあります。

1.計画を立てるのは「婚活」だけにせず、「仕事」と「趣味」の3本の計画を立てる。

一つにすると、視野が狭くなり疲れるからです。また、「仕事」と「趣味」があることによって、辛くなった時に心の逃げ道ができます。そして、複数ある計画は明るい計画を立て、ワクワクすることが多くなるようにします。

2.計画表は2枚用意する。1枚は見えるところに貼り、2枚目は持ち歩く。

計画はいつでも見えるようしに、忘れないようにします。モヤモヤしたことがあったときでも、わくわくする目標があつも見える所にあることによって、心が折れないようになります。

3.期間を決める。

計画はなるべく短期間でできるものを織り交ぜることをオススメします。長い目で見ないとできないものは、途中で心が折れてしまう可能性があるからです。また、短い期間で達成できるものは多ければ多いほど、達成感を何度も味わうことができます。

最近私は「趣味の計画」を1つ達成しました。

それは「占いを習う」ということです。占いが大好きだけれども、占いが当たらないことが多かったので、「よし、自分で占いやってみよう!」と思いストアカ (興味のあるいろんな講座が受けれるサイト)というサイトで、1日でマスターできるタロット占いを習ってきました。すごく楽しかったです(*´∀`*)

占いを学んできた記事はこちら

婚活は大変です。疲れた時はぜひ、これらのことを試してみてください!

婚活をあきらめずに続けていれば素敵なパートナーに会えるはず!!

私も頑張ります!!

最後まで読んでいただきありがとうございました!

■オススメの記事はこちら→「占い当たらない(怒)」という経験から自分で自分を占ってみた。

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